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健康新知

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【專題】打猛健樂（Mounjaro）只靠少吃，就能瘦得好嗎？

營養團隊整理療程中常見的三大營養挑戰：肌肉流失、腸胃道不適、微量營養素不足，並破解三個常見飲食迷思，說明為什麼減重針療程更需要一對一的營養評估與個別化規劃。
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三酸甘油脂超標，不只是『吃太油』！

看到「三酸甘油脂（TG）」超過正常範圍，很多人的第一個疑問都是：「是不是最近吃太油？三酸甘油脂過高不能吃什麼？」
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斷食減肥總是失敗？！營養師揭密 3 個新手最常踩的斷食誤區

帶你掌握正確減脂的核心關鍵，避開代謝停滯陷阱，健康瘦身不反彈！
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減重停滯期怎麼辦？營養師解析 4 大卡關原因，3 招科學突破瘦身瓶頸 !

許多人在減重初期，體重下降速度很快，但經過幾週甚至幾個月後，卻開始停滯不前.......
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【2026最新】三高飲食怎麼吃？營養師教你降血壓、降血糖、降血脂飲食原則，外食族也適用

台灣成年人每 4 人就有 1 人面臨三高問題，三高只能靠藥物控制？！本文帶你了解三高吃什麼、外食如何選擇，以及如何透過營養諮詢有效管理三高
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【2026產後瘦身全攻略】產後瘦身怎麼做？哺乳期減肥 5 大關鍵，營養師教妳找回易瘦體質

「不是說餵母乳會變瘦嗎？」
這句話，大概是很多產後媽媽心裡的疑問。

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